Crni ribiz (Ribes nigrum), omiljen u narodnoj medicini i sve češće prisutan u modernim kozmetičkim preparatima, nudi obilje blagotvornih učinaka za naš organizam, a posebno za kožu. Ovo sitno bobičasto voće prepuno je esencijalnih hranjivih tvari, vitamina, minerala, i snažnih antioksidanata koji našoj koži pružaju sve što joj treba da bi ostala zdrava, mladolika i blistava.

U nastavku ćemo otkriti koje su to sve koristi crnog ribiza za kožu, osvrnuti se na relevantne studije i razjasniti zašto ovo moćno voće može biti važan dodatak vašoj beauty rutini.

1. Antioksidativna svojstva i zaštita kože

Jedan od ključnih elemenata koji čine crni ribiz posebnim je visok sadržaj antioksidanata, posebno vitamina C i polifenola. Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala – nestabilnih molekula koje oštećuju stanice kože i ubrzavaju proces starenja.

Prema istraživanju objavljenom u “Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition”, dokazano je da crni ribiz ima visoku koncentraciju antocijana i vitamina C, koji su dokazani zaštitnici kože od oksidativnog stresa. Antioksidansi prisutni u crnom ribizu ne samo da smanjuju oksidativni stres nego i poboljšavaju prirodnu otpornost kože na vanjske utjecaje, kao što su UV zračenja i zagađenje.

2. Hidratacija i elastičnost kože

Crni ribiz bogat je gama-linolenskom kiselinom (GLA), vrstom omega-6 masne kiseline koja se izuzetno rijetko nalazi u prirodnim izvorima. GLA pomaže u održavanju lipidne barijere kože, što je ključno za hidrataciju, smanjenje upala i očuvanje elastičnosti.

U “British Journal of Dermatology” objavljena je studija koja pokazuje kako GLA, prisutan u ulju crnog ribiza, može poboljšati stanje kože kod ljudi sa suhom ili problematičnom kožom. Ova masna kiselina poboljšava sposobnost kože da zadrži vlagu i time sprečava dehidraciju – glavni uzrok ranih znakova starenja.

3. Smanjenje upalnih stanja kože

Zbog svojih protuupalnih svojstava, crni ribiz se često koristi za tretiranje različitih stanja kože kao što su ekcemi, psorijaza i akne. Njegova kombinacija vitamina, minerala i posebnih bioaktivnih spojeva smanjuje crvenilo, iritacije i pomaže u smanjenju upala.

Studija objavljena u “Phytotherapy Research” ističe da ekstrakt crnog ribiza ima značajan utjecaj na smanjenje simptoma atopijskog dermatitisa. Istraživači su otkrili da ekstrakt ribiza pomaže u smirivanju iritacija i crvenila kod pacijenata s osjetljivom kožom, zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima.

4. Prirodni anti-aging efekat

Zbog visokog sadržaja vitamina C, crni ribiz prirodno potiče proizvodnju kolagena – proteina koji je ključan za čvrstoću i elastičnost kože. Kolagen s godinama opada, što vodi do nastanka bora i opuštene kože, ali redovno konzumiranje ili korištenje proizvoda s ekstraktom crnog ribiza može pomoći u očuvanju mladolikosti kože.

Istraživanja objavljena u “International Journal of Cosmetic Science” ukazuju na to da primjena ekstrakta crnog ribiza može povećati elastičnost kože i smanjiti dubinu bora kod ispitanika. Studija je pokazala da se nakon redovne upotrebe proizvoda s crnim ribizom kolagen bolje održava, što se odražava kroz čvršću i glatku kožu.

5. Posvjetljivanje tena i ujednačavanje pigmentacije

Vitamin C iz crnog ribiza ima snažno posvjetljujuće djelovanje, što je važno za sve koji žele ujednačiti ton kože i smanjiti tamne mrlje ili hiperpigmentaciju. Uz to, antioksidansi pomažu u sprečavanju pojave novih pigmentacijskih problema koje može izazvati sunce.

Studija iz “Journal of Investigative Dermatology” potvrđuje da vitamin C smanjuje sintezu melanina, što može pomoći u smanjenju tamnih mrlja i posvjetljivanju tena.

Kako koristiti crni ribiz za njegu kože?

Crni ribiz je zaista dragocjen prirodni sastojak za zdravlje kože zahvaljujući snažnim antioksidativnim, protuupalnim i hidratantnim svojstvima. Studije potvrđuju njegovu sposobnost da smanji upale, hidratizira kožu, poboljša elastičnost i štiti od preranog starenja. Ako tražite prirodno rješenje za ljepšu kožu, crni ribiz može biti upravo ono što vam je potrebno.

Ako još niste, razmislite o tome da crni ribiz uključite u vašu beauty rutinu. Bilo kao dodatak prehrani, u obliku ulja poput precious seruma – vaša će vam koža biti zahvalna!